私密處菌叢
這似乎很難相信，但新的基因圖譜顯示，人體內出現的100萬億個細胞中，實際上只有大約十分之一真實屬於人類，其餘90%屬於微生物，包括︰細菌、病毒和其他微生物。維持我們體內微生物的微妙平衡難怪對我們的整體健康是如此重要，我們的私密處也是如此。
幾乎所有女性終其一生至少會患有一次細菌性陰道炎、酵母菌(念珠菌)感染或泌尿系統感染。
私密處問題發生率高的主要原因是私密處菌叢失衡。換句話說，出現失衡是因為好菌數量減少或是壞菌或酵母菌(念珠菌)過度生長。而好菌減少和壞菌過度生長通常是相對的。發生這種情況時，您的身體會設法抵抗感染，並恢復到健康平衡狀態，或者可能需要一些外在的幫助，如：藥物、含益菌生的產品或生活方式的改變。
一、什麼被認定為健康的私密處菌叢？
- 健康的私密處存在”好的”乳酸桿菌且數量極高。這些細菌被認為是一種私密處守護者，它們可以透過產生乳酸和過氧化氫來抑制可能有害的細菌/酵母菌(念珠菌)的生長，並且防止壞菌黏附在私密處壁(陰道壁)上。乳酸有助於維持私密處的酸性環境，而過氧化氫有助於殺死壞菌。
- 有許多因素會影響私密處內部的微妙平衡，其中一些包括：
(1)分娩(生產)造成的組織損傷
(2)健康問題
(3)壓力
(4)某些藥物
(5)緊身衣褲或合成纖維的內褲
(6)不適當的衛生
(7)存於洗滌劑、沐浴乳和其他化粧品中的刺激物
(8)在性行為過程中沒有充分地激起女方的性致，於進入時所造成的摩擦(9)荷爾蒙改變
"如果私密處菌叢受到影響，乳酸桿菌(好菌)的保護作用就會降低。由於乳桿菌數量減少，產生的乳酸變少，具保護作用的私密處酸性環境就會受到影響。"
二、擾亂平衡
- 如果私密處菌叢受到影響，乳酸桿菌(好菌)的保護作用就會降低。由於乳桿菌數量減少，產生的乳酸變少，具保護作用的私密處酸性環境就會受到影響。結果，壞菌趁機過度生長，引起細菌增加。
- 懷孕期間，私密處乳酸桿菌的數量和多樣性經常會降低，使孕婦感染的風險更高。私密處菌叢失衡引起的相關症狀，包括：異常分泌物、異味、搔癢、刺激感、發紅、腫脹、小便時或性行為時的疼痛、灼熱感、敏感和疼痛。私密處菌叢平衡有助於預防細菌和酵母菌(念珠菌)感染，對於私密處健康是非常重要的。為了降低私密處菌叢失衡的風險，養成良好的衛生習慣，並遵循關於如何照顧您私密處的一般建議。
- 您也可以使用含有支持好菌生長成分(益菌生)的產品，以減少可能的感染，並協助已產生的症狀復原。
細菌性陰道炎與念珠菌感染之間的差異
細菌性陰道炎和念珠菌陰道炎是兩種最常見的私密處不適。多年來，念珠菌陰道炎比起細菌性陰道炎更為人所知且更容易處理，這導致了一個常見的誤解，即認為任何不尋常的分泌物、搔癢和私密處疼痛皆是由念珠菌引起的。
如今，很多人都知道，細菌性陰道炎與念珠菌陰道炎一樣普遍，大約1/3的女性會發生，而其與私密處念珠菌以完全不同的方式進行處理，為了給予適當的處理，女性首先需要了解這兩種常見的不適症狀。
"細菌性陰道炎和念珠菌感染都是以分泌物異常為特徵，但分泌物的外觀相當地不一樣"
一、症狀不同
- 細菌性陰道炎和念珠菌感染均以分泌物異常為特徵，但分泌物的外觀相當不一樣。細菌性陰道炎通常會產生一種具有稀薄、水樣、白色或灰色伴隨特殊魚腥味的分泌物，但念珠菌陰道炎更為人所知，是白色濃稠分泌物、形似軟乾酪，伴隨淡淡的酵母味。
- 念珠菌陰道炎的女性大多患有非常嚴重的搔癢及刺激感，但在性行為或排尿時並不常感到疼痛。外陰部的肌膚是粉紅色或紅色，有些時候伴隨白色痕跡，那是無法去除的。雖然刺激感和疼痛通常也會出現在細菌性陰道炎中，但是較不常出現搔癢。
- 私密處環境的酸鹼值在細菌性陰道炎和念珠菌感染中也不一樣。私密處的常態酸鹼值是酸性的，但在細菌性陰道炎中它變得較鹼性，而念珠菌陰道炎對私密處環境的酸度沒有影響。這種差異是私密處感染最常用的基本非處方測試。
二、自我診斷
這兩種不適都不被認為是感染，而是菌叢不平衡。然而，細菌性陰道炎與念珠菌感染之間的差異並不總是顯而易見的，有時甚至可能與其他有更嚴重問題的症狀相混淆，所以洽詢您的醫師或婦科醫師永遠是一個好方法。
三、不同的處理方法
- 細菌性陰道炎可用抗生素治療，例如： 硝基甲嘧唑乙醇(metronidazole)，或藉由使用協助恢復私密處菌叢平衡的天然產品和益菌生。使用抗生素治療細菌性陰道炎對有益的私密處微生物菌叢影響更大，因為它也影響良好的細菌（如：乳酸桿菌），抗生素也可能產生令人煩惱的副作用。因此，當使用抗生素治療細菌性陰道炎時，有高的復發率。
- 天然產品更有協助恢復良好的私密處菌叢，而不是透過殺死致病（有害的）菌和良好的細菌，如此可能會進一步破壞菌叢平衡。同樣地，念珠菌可以用抗黴菌素治療，或者藉由協助恢復菌叢平衡並促進私密處中有益的乳酸桿菌菌叢生長的產品來處理。
- 如果您選擇使用自我護理產品，倘若在症狀持續存在時，建議詢問您的醫師。
私密處感染的原因
如果您曾經歷私密處不適，如︰異常分泌物、搔癢、灼熱感、疼痛或異味，您可能患有私密處感染或陰道炎，最常見的感染是細菌性陰道炎和念珠菌陰道炎（酵母菌感染），均被認為是私密處菌叢不平衡。
細菌性陰道炎可以透過私密處的灼熱感和疼痛，以及具有魚腥異味特性的淡薄、灰色或白色分泌物來辨識，念珠菌感染最為人們所知的是私密處部位的搔癢和刺激，以及濃稠的白色分泌物，最常見的描述是類似白色乾酪狀。
一、什麼原因導致私密處感染？
- 私密處菌叢失衡是私密處感染最常見的原因之一，一旦存在私密處內的好菌數量減少，壞菌和酵母菌(念珠菌)會快速生長，引起不適和感染。
- 使用抗生素期間或之後、荷爾蒙變化或使用衛生用品(如：肥皂、泡泡浴或使用洗滌劑)之後，甚至使用私密處產品(包括：私密處噴霧劑和保險套)，都可能會發生菌叢失衡的現象。
私密處不適也可能是由於使用的衣物洗潔劑中存在的刺激物和過敏原或衣物柔軟劑、甚至是用於衣服染色的化學品所造成。合成纖維材質的內褲以及含有香料或染料的襯墊和衛生護墊可能也會造成刺激和促進酵母菌(念珠菌)的生長。結果可能是細菌的過度生長，導致細菌性陰道炎或酵母菌(念珠菌)感染。性傳染疾病也可能導致不適。
"私密處菌叢失衡是私密處感染最常見的原因之一"
二、荷爾蒙的影響
- 影響您私密處健康的另一個重要因素是荷爾蒙狀態，荷爾蒙水平的變化被認為對私密處感染的發展有影響，它也可能導致其他問題。
- 在月經前、懷孕或哺乳期間以及更年期(停經)期間，雌激素水平會快速下降，這會減少私密處壁(陰道壁)的自然潤滑，使私密處乾燥且性行為過程中容易受傷，而導致性行為時疼痛、發炎和腫痛。
若您出現異常分泌物、異味、疼痛、搔癢，灼熱感或腫痛…等症狀，請諮詢醫護專業人員，以獲得適當的處理並預防爾後併發症的發生。
您月經期間的酵母菌(念珠菌)感染
酵母菌屬於真菌類，有些酵母菌種可以存在私密處內。然而，一旦酵母菌開始不受控制地生長，就會引起感染。感染後的不適症狀，加上往往圍繞在月經期間的經血、痙攣和煩躁，幾乎變得無法忍受。
以下資訊將幫助您了解更多關於私密處酵母菌(念珠菌)感染，以及如果在您月經期間感染可能會發生的狀況。
一、大多數女性在她們的生命中至少會經歷一次酵母菌(念珠菌)感染。
這是由於微妙的私密處菌叢很容易被打破平衡，導致酵母菌(念珠菌)過度生長。造成失衡而導致酵母菌(念珠菌)感染的可能因素包括：
- 荷爾蒙的改變，例如：在月經週期
- 使用抗生素
- 懷孕
- 壓力
- 睡眠不足
- 免疫力減弱
二.酵母菌(念珠菌)感染往往發生在您的月經期之前、期間或幾天後
這是由於荷爾蒙水平在整個月經週期中的改變(在月經開始之前，雌激素水平下降)。鹼性的經血是沒有助益的。幸運的是，月經期結束後，雌激素水平恢復到常態，使私密處菌叢得以恢復。
伴隨著酵母菌(念珠菌)感染的常見症狀包括：
- 私密處搔癢(可以從輕微到非常強烈)
- 分泌物- 白色、似“白乾酪”，通常沒有異味
- 刺激和發紅
- 排尿時疼痛
- 如果您開始抓癢，可能會發生腫脹和疼痛
- 性行為時疼痛
- 腫痛
"酵母菌(念珠菌)感染往往發生在您的月經期之前、期間或幾天後。這是由於荷爾蒙水平在整個月經週期中的改變（在月經開始之前，雌激素水平下降）。"
三、如何在您的月經期間預防酵母菌(念珠菌)感染？
- 酵母菌(念珠菌)感染的確切原因很難判定，因此預防它是相當困難的。
- 有些女性受益於良好的衛生習慣，以維持私密處平衡和健康， 包括：
(1)使用無香味的衛生棉和衛生護墊
(2)只使用不含刺激性化學物質的私密處洗滌劑
(3)避免使用任何可能刺激肌膚的化粧品。
(4)每3到4小時更換一次護墊
(5)如果您是容易感染酵母菌(念珠菌)的體質，請避免使用衛生棉條。衛生棉條使經血與私密處組織持續長時間接觸，使得酵母菌(念珠菌)更容易在由血液造成的鹼性環境中發展。 - 嘗試使用能夠協助好菌生長並保護私密處菌叢免受酵母菌(念珠菌)入侵的產品。
- 特別是在月經前和月經期間，避免穿合成纖維、緊身的衣物，因為這些衣服會促進酵母菌(念珠菌)的生長並增加感染的風險。
1
